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Merita
Sounds from merita.
#speech #writing #inside #smallroom #toothbrush #podcast #music #tick #sigh #narration #monologue #clicking #speechsynthesizer #femalespeech #womanspeaking #humming #femalesinging
Me di cuenta de lo importante de hacer una pausa y tomarme tiempo para cuidar de mí mismo. Aprendí que no siempre se trata de cuánto trabajas o cuántos compromisos tienes, sino de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo, el ocio y el autocuidado.
El autocuidado fue definido por primera vez por Dorothea Orem, una enfermera que lo describe como un fenómeno activo en el que la persona utiliza la razón para comprender su estado de salud. Es decir, un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse.