أنا أعمل كموظف في متاجر كامي يو، وأعود إلى المنزل كل يوم بحلول الساعة الثامنة مساءً على أقصى تقدير. أنا لا أدخن، لكني أشرب الخمر في بعض الأحيان. أكون في السرير بحلول الساعة 11 مساءً، وأتأكد من حصولي على ثماني ساعات من النوم، مهما حدث. بعد تناول كوب من الحليب الدافئ والقيام بتمارين التمدد لمدة عشرين دقيقة قبل الذهاب إلى السرير، عادة لا أواجه أي مشاكل في النوم حتى الصباح. مثل الطفل تمامًا، أستيقظ في الصباح دون أي تعب أو إجهاد.