ПРИКЛАД ПОЛІНИ Поліна, 35 років, вчителька. Вона бореться зі страхом говорити перед людьми та постійним відчуттям невпевненості у собі. Поліна вирішила звернутися за психологічною допомогою для подолання цих проблем. Під час терапії вона розкрила, що ці почуття були утворені в дитинстві через негативний досвід у школі. Її дисфункційні схеми включають самокритику, страх відмови та постійну перевірку себе перед іншими. Разом з терапевтом вона працює над тим, щоб змінити свої переконання та...